TWÓJ RYTM. TWÓJ PROGRES.
Cześć, Marta!
Twój najbliższy trening i najważniejsze postępy.
Jeszcze jeden
chwyt dalej.
Twój poziom buduje się z regularnych przejść. Zapisuj sesje i obserwuj, jak kolejny stopień staje się codziennością.
Każda zapisana sesja przybliża nas do Twojego punktu wyjścia.
0 dni wspinaczkowych w historiiNajwyższy stopień drogi pokonanej do końca.
Twoja pierwsza ukończona droga otworzy historię rekordów.Próby już zapisujemy. Po przejściu do końca pojawi się konkretny cel do potwierdzenia.
Jak liczymy poziom?
5 zaliczonych przejść · co najmniej 3 różne dni · ostatnie 6 dni wspinaczkowych.
Liczymy przejścia do końca na danym stopniu lub wyżej. Jeden dzień daje maksymalnie 2 zaliczenia; kilka sesji tego samego dnia łączymy. Każdy dzień z zapisaną sesją, również samych prób, zajmuje miejsce w oknie 6 dni.
Poziom to najwyższy stopień, który spełnił warunki w którymkolwiek takim oknie. Późniejsze lżejsze sesje nie odbierają potwierdzonego poziomu. Cel liczymy z ostatnich 6 dni wspinania — jego bieżący postęp może się zmieniać. Edycja historii przelicza wynik.
Rekord oznacza pojedyncze najwyższe przejście do końca. Próby i podejścia blisko końca pokazują wykonaną pracę, ale nie podnoszą poziomu ani rekordu. To wskaźnik regularności z dziennika, nie ocena umiejętności. Z samych liczników nie rozróżniamy powtórzeń tej samej drogi ani różnic między ściankami. Korzystamy z kolejności stopni dostępnych w tym dzienniku.
SESJA PO SESJI
Twoja droga w górę.
Poziom z powtarzalnych przejść. Rekordy z pojedynczych sesji.
Zapisz pierwszą sesję. Tu zacznie się linia Twojego progresu.
Stopnie to kolejne szczeble skali, nie równe przyrosty umiejętności. Próby nie podnoszą poziomu; lżejsza sesja nie odbiera zdobytego poziomu. Wybierz punkt, aby zobaczyć szczegóły.
Każdy zapis ma swoje miejsce w historii
0 w planach · 0 jednorazowych łącznie
Wybierz układ dopasowany do swojego rytmu
AKTYWNY PLAN
Zbuduj swój rytm treningowy.
Nie musisz mieć wszystkiego rozpisanego. Wybierz swój rytm i zacznij od jednego treningu.
Plan dopasujesz po drodze.
TWÓJ CEL
Ustaw cel
Twój własny kierunek.
Waga, pomiary i odżywianie w jednym miejscu.
Dzisiaj coś poza planem?
Jednorazowa sesja, rozgrzewka albo mobilność. Zapis w historii, bez porównywania wyników.
Ostatnie treningi
Tu pojawią się Twoje zapisane sesje.
Pierwszy trening to początek historii.Przygotowuję Twoją przestrzeń…